2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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1828 kcal
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지방: 68.53g | 단백질: 171.36g | 탄수화물: 132.11g.
아침 식사: Meine Metzgerei Leberkäse, Edeka Eiweiß Held, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 점심 식사: Äpfel, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei. 저녁 식사: Layenberger High Protein Chips, Müller Milch Reis High Protein Schoko Banane. 간식/기타: Crusti Croc Salzbrezeln, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, More Nutrition Protein Tortilla Chips. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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