2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
|
1874 kcal
|
지방: 26.24g | 단백질: 329.94g | 탄수화물: 75.89g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Ja! Magerquark, Hofmaier Rohschinken Leicht. 저녁 식사: Aldi Putenbrustfilet, Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|