2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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2297 kcal
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지방: 109.65g | 단백질: 90.86g | 탄수화물: 230.94g.
아침 식사: Lieblings Macarons, Овсяная Каша на Молоке, Очищенные Семена Подсолнечника, Ja! Soft-Aprikosen. 점심 식사: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Cappuccino (Small), McDonald's Pommes Frites (Klein). 저녁 식사: Бананы, Lieblings Macarons, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Lidl Pizza Bufala. 간식/기타: Lindt Excellence 55% Cacao, Edeka Eiweiß Abendbrot, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Ja! Räucherlachs, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 더보기
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2454 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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