2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.7 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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1530 kcal
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지방: 67.92g | 단백질: 82.72g | 탄수화물: 142.11g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Korn Mühle Früchte Müsli. 점심 식사: Erasco Leberknödel Suppe, Leberknödel, Metzger Rinderwade. 저녁 식사: Philadelphia Chakalaka, Panifactum Lowcarb Brot Kernig, Tomaten, Gurke (Geschält). 더보기
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3199 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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