2015년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 10일:
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1796 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 236.10g.
아침 식사: Gutfried Putensalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Golden Toast Körner Harmonie Toast. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Toastkäse, Gutfried Hähnchen-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. 간식/기타: Dr. Oetker Kirsch Grütze mit Vanille-Creme, Red Bull Energy Drink (Dose), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Aldi Salami, Semmel, Laugenbrezeln. 더보기
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2627 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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