2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
|
1681 kcal
|
지방: 82.66g | 단백질: 86.85g | 탄수화물: 147.33g.
아침 식사: 煎雞蛋（不加油）, 義美 無加糖豆漿, 義美 義美蛋餅皮. 점심 식사: 全聯 香蕉, 厚底意式芝士薄餅, 雞胸肉（油炸或煎）. 저녁 식사: 金三峽 小牛角, 統一 好勁道寬版大麵, 西北 魚餃, 稀飯, 浤良食品 松花皮蛋, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片. 간식/기타: 金鴨 鹹蛋黃炸魚皮. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|