2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
|
1832 kcal
|
지방: 63.44g | 단백질: 50.02g | 탄수화물: 274.64g.
아침 식사: Banana, Lacta Sonho de Valsa Branco, Danone Iogurte com Polpa de Morango (200g). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Seara Salsicha Hot Dog. 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Banana, Banana, Nestlé Kit Kat, Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. 더보기
|
|
2999 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|