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横ばいだけど体脂肪は減ってきた。
筋肉が増えてると信じたい
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50.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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1440 kcal
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지방: 60.87g | 단백질: 135.31g | 탄수화물: 92.57g.
아침 식사: コーヒー, ザバス ソイプロテイン100 ココア味, ミニトマト, 卵焼き, アボカドとサラダチキン, ブロッコリー, オレンジ. 점심 식사: コーヒー, 厚い生地のチーズピザ. 저녁 식사: アボカドとサラダチキン, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, マルコメ わかめ, ライフ 6品目茶碗蒸し, ローソン でか焼鳥 鶏むねの梅大葉巻き. 간식/기타: ザバス ソイプロテイン100. 더보기
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안정된 체중
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