2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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4141 kcal
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지방: 219.74g | 단백질: 205.11g | 탄수화물: 335.25g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Mandubim Paçoca Rolha, Rapadura, Suco de Laranja Natural. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Torta de Frango, Fugini Ketchup Orgânico, Torta de Frango, Torta de Frango, Torta de Frango, Torta de Frango, Torta de Frango, Torta de Frango. 간식/기타: Amendoim do Sítio Amendoim , Amendoim do Sítio Amendoim Crocante. 더보기
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3827 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 산악 자전거 (MTB) - 2 시간 25 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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