2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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870 kcal
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지방: 24.76g | 단백질: 70.19g | 탄수화물: 89.60g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Piá Geleia de Morango, Stefanello Ricota Fresca, Bimbo Rap10 Fit, Carne da Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Ritter Barra de Cereal Morango Zero, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá. 간식/기타: Da Colônia Pasta de Amendoim, Italac Leite Desnatado , Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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