2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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804 kcal
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지방: 29.98g | 단백질: 66.69g | 탄수화물: 73.74g.
아침 식사: Melão Amarelo, Quaker Farelo de Aveia, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Frescatino Light. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Contra-filé. 저녁 식사: Panqueca Low Carb, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Alface. 간식/기타: Banana Nanica. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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