2015년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 10일:
|
2465 kcal
|
지방: 82.78g | 단백질: 175.72g | 탄수화물: 226.30g.
아침 식사: Ingefärs Dryck, Coop Hallonsylt, Protein Pancakes (Proteinfabriken). 점심 식사: Abba Dillsås För Ugnsbakad Torsk, IKEA Grönsakskaka, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. 저녁 식사: Quinoa, Kött. 간식/기타: Star Nutrition Whey-80, Lösgodis, Öl, Protein Pancakes (Proteinfabriken). 더보기
|
|
2343 kcal
|
운동:
삽질 - 20 분, 달리기 - 11km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|