|
Вчера ходьба 7 310 шагов (5,46 км). Вечером функциональная тренировка на ноги 52 мин. В этот раз делала в 3 подходах, немножко ножки убила. С утра чувствую, что будет крепатура в ягодичной. Сон 8ч16мин, глубокий 3ч7мин. Сегодня по графику ходьба 5км на скорость.
|
122 kg
지금까지 감소한: 79.2 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.7 kg 증가하기
|