2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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2675 kcal
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지방: 120.53g | 단백질: 190.57g | 탄수화물: 158.18g.
아침 식사: Noci, Latte di Soia, Fragole, Fiocchi di Avena, Semi di Zucca, Semi di Lino, Farro Soffiato al Naturale, Semi di Chia, Yogurt Greco, Semi di Girasole, Miele di Castagno, Mirtilli, Kiwi. 점심 식사: Conad Punte di Asparagi, Amo essere Eccellente Passata di Pomodorini Datterini, Rosmarino, Erba Cipollina, Cumino, Curcuma, Aglio in Polvere, Curry in Polvere, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Delizie del Sole Asparagi Verdi, Petto di Pollo, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. 저녁 식사: Amadori Polpettine Tacchino e Prezzemolo , Amica Natura Polpettine di Carne Bovina, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno, Vino Chardonnay, Calvé Salsa Avocado e Lime, Sea Fish Uova di Lompo, Crackers. 더보기
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1922 kcal
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운동:
Kettlebell - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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