2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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2681 kcal
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지방: 72.42g | 단백질: 287.90g | 탄수화물: 206.84g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Edeka Apfelmus, Ja! Magerquark, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding , Alpro Erdbeere, Ei, All Seasons Rahm-Spinat, Golden Seafood Wildlachsfilets. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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