2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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1364 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 81.53g | 탄수화물: 140.01g.
아침 식사: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja, Müller Milchreis High Protein Vanille. 점심 식사: Philadelphia Chakalaka, Panifactum Lowcarb Brot Kernig. 저녁 식사: Jesuiten Quelle Orangensaftschorle, Tomaten, Gurke (Geschält). 간식/기타: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinerücken, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Orangen, Mandarine, Gekochtes Ei. 더보기
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3201 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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