2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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1602 kcal
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지방: 61.17g | 단백질: 105.75g | 탄수화물: 148.81g.
아침 식사: Hacendado Uvas Pasas, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Crownfield Copos de Avena, Aldi Queso Quark, MyProtein Omega 3. 점심 식사: Milbona Gelatina 0% Azúcar, ! Galletas de avena, plátano y yogur, Hacendado Pollo al Natural, Lidl Pan de Centeno Integral, La Masía Aceite de Aguacate, Sal, Ybarra Vinagre de Manzana, Pepino, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, MyProtein Omega 3. 저녁 식사: ! Galletas de avena, plátano y yogur, Pimientos Amarillos Dulces, Huevo, Alesto Anacardo Natural, Hacendado Pollo al Natural, Sal, Pepino, Hacendado Negro 99%. 간식/기타: Hacendado Negro 99%, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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