2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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3567 kcal
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지방: 187.40g | 단백질: 135.45g | 탄수화물: 326.93g.
아침 식사: Wilhelm Brandenburg Mini-Schinkenknacker, Penny Markt Edamer, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Heidelbeeren, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Mon Chéri Mon Chéri, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Kinder Cards, Nutella Biscuits. 저녁 식사: Kinder Kinder Cards, Banane, Mischau Schinkenknacker, Nutella Biscuits, Vitasia Krabbenchips, Rindfleisch Curry, Reis (Gekocht). 간식/기타: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. 더보기
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2094 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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