2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
|
2648 kcal
|
지방: 127.52g | 단백질: 103.42g | 탄수화물: 278.51g.
아침 식사: Banane, Kamps Wuppi Schoko. 점심 식사: Walnüsse, Banane, Milfina Butter , Grafschafter Roggenvollkornbrot, BioBio Bergkäse. 저녁 식사: Walnüsse, Jambalaya mit Fleisch und Reis. 간식/기타: Kamps Wuppi Schoko. 더보기
|
|
3247 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, Eisschwimmen - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|