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今天做了黑糖糕成功
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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1471 kcal
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지방: 36.92g | 단백질: 52.56g | 탄수화물: 196.28g.
아침 식사: 花椰菜, 原萃 無糖綠茶, 早安美芝城 起士蛋餅. 점심 식사: 花枝, 芹菜, 炒香姑, 小黃瓜, 涼拌黑木耳, 油菜. 저녁 식사: 瑪格麗塔. 간식/기타: 7-11 地瓜QQ球 (70g), 全聯 水果玉米, 黑糖糕. 더보기
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1947 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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