|
Alhamdulillah lepas dari kepala 7 😊😊😊, walaupun nanti abis makan pasti naik lagi, gak papa yang penting setelah bertahun tahun di 71, 72 akhirnya bisa ke 69.
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
|
1397 kcal
|
지방: 48.63g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 199.33g.
점심 식사: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakwan, Gado Gado, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. 간식/기타: Pondan Brownies. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|