2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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786 kcal
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지방: 16.46g | 단백질: 39.55g | 탄수화물: 118.43g.
아침 식사: Hortifruti Manga Tommy, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Mamão Papaia, Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Irani Maggiore Mini Pastel de Frango, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Aveia, Toddy Achocolatado, Italac Leite Integral. 더보기
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2749 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 하이킹 - 2 시간 30 분, 공부 - 5 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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