2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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1290 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 54.57g.
아침 식사: 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, リンゴ, コーヒー, ザバス ソイプロテイン100 ココア味, オレンジ, 卵焼き, アボカドとサラダチキン, ブロッコリー, ミニトマト. 점심 식사: セブンイレブン ケイジャンチキン, シーザーサラダ. 저녁 식사: はま寿司 あおさみそ汁, ブリの刺身, マグロの刺身, イカ, 鯛の刺身, サーモンの刺身, 相模屋 絹厚揚げ. 간식/기타: ザバス ソイプロテイン100. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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