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okay
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41 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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1071 kcal
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지방: 15.00g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 187.96g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Green Leaf Lettuce , Oseng Daun Singkong Tongkol 5 Mar 23, Tumis Caisim Jamur Sawi 5 Mar 23, Roti Gandum Michaela 10/3/23 Poolish. 점심 식사: Alfamart Rumput Laut, Scallions or Spring Onions , Onions , Garlic, Green Leaf Lettuce, Tumis Caisim Jamur Sawi 5 Mar 23, Red Hot Chili Peppers, Alfalfa Sprouts, Eggplant, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Green Sweet Pepper, Jamur Tiram Putih, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Daesang Beef Galbi Marinade / Saus Panggang Iga Korea/ BBQ SAUCE, SuperIndo Nasi Merah. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Roasted Almonds. 더보기
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1203 kcal
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운동:
11km - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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