2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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1694 kcal
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지방: 71.61g | 단백질: 147.45g | 탄수화물: 187.05g.
아침 식사: Aurora Salaminho, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo, Linea Sucralose, Café. 점심 식사: Lentilhas Cozidas, Contra-filé, President Manteiga com Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar. 저녁 식사: Hellmann's Maionese Aioli, Hellmann's Ketchup, H2OH! Limoneto, Tomates, Patinho, Bimbo Rap10 Muitofit, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Aurora Salaminho, Porto Alegre Queijo Mussarela. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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