2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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1378 kcal
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지방: 53.89g | 단백질: 74.49g | 탄수화물: 146.28g.
아침 식사: Dely Day Choco Rices, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mandarino, Salumeo Coppa Stagionata, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Petto di Pollo, Radicchio Rosso, Riso, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Buondì Buondì, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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1988 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 4 시간 15 분, 앉아있기 - 2 시간 35 분, 스탠딩 - 40 분, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 55 분, 읽기 - 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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