2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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1648 kcal
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지방: 31.20g | 단백질: 91.96g | 탄수화물: 272.31g.
아침 식사: Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Clementines, Redpath Brown Sugar, Great Value Toasted O's, Dimpflmeier Light Rye Bread. 저녁 식사: Compliments Seafood Sauce, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Asparagus, No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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2751 kcal
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운동:
삽질 - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 52 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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