2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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4962 kcal
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지방: 115.08g | 단백질: 300.18g | 탄수화물: 690.33g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Olive Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Now Dextrose Powder, Thomas' Plain Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Nabisco Cream of Rice, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Elk Loin (Lean Only, Cooked, Broiled). 간식/기타: Olive Oil, Olive Oil, Ice Breakers Cool Mint Mints, Ryse Smarties Pre Workout, Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Baby Spinach, Simply surimi salad, Aldi Chicken Breast, Olive Oil, Apples, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Aldi Chicken Breast, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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