Kiklop님의 저널, 2015년 01월 10일

2015년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

117.7 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 33.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 10일:

1546 kcal

지방: 58.97g | 단백질: 68.87g | 탄수화물: 183.84g. 아침 식사: Kanapka z Szynką i Serem, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Kanapka z Jajkiem i Serem. 점심 식사: Pierogi z Kapustą i Grzybami. 더보기

3769 kcal

운동: 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 4 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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