2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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1597 kcal
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지방: 77.28g | 단백질: 60.93g | 탄수화물: 162.63g.
아침 식사: K-Bio Apfelmark, K-Bio Kernige Haferflocken. 점심 식사: Buchteln, Zucker, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Hansano Laktosefreie Milch 3,5%. 간식/기타: Radeberger Knacker. 더보기
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2112 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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