2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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2048 kcal
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지방: 136.59g | 단백질: 130.31g | 탄수화물: 76.87g.
아침 식사: Diet to Go Three Cheese Quiche, Sausage Links, Peppers & Onions. 점심 식사: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Food Lion Whole Milk Cottage Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges) . 저녁 식사: Diet to Go Three Cheese Quiche, Sausage Links, Peppers & Onions, Swiss Cheese , Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 간식/기타: Fresh & Easy Mango Salsa, Hilo Almond Flour Chips. 더보기
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1822 kcal
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운동:
tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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