2015년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 10일:
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2479 kcal
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지방: 84.12g | 단백질: 138.50g | 탄수화물: 280.02g.
점심 식사: Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Linessa Streichzwerge Geflügel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Aldi Esrom, Hefezopf, Sesambrötchen. 저녁 식사: MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Konzelmann's Mehrkornbrot, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Essig, Schmalz, Weißkohl, Lauch, Petersilienwurzel, Alnatura Rote Beete, Real Quality Braten Kasseler, Rindfleisch. 간식/기타: Bonta Divina Tiramisu, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Erdbeer Rhabarber Grütze. 더보기
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2146 kcal
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운동:
Liegeergometer - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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