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Dalszy spadek wagi. Jeszcze 1.1kg w dół i będę miał wagę z połowy grudnia.
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103.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 10일:
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1975 kcal
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지방: 98.39g | 단백질: 72.73g | 탄수화물: 214.42g.
아침 식사: Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda, Grahamka, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Jajko na Twardo, Zott Sos Tzatziki. 저녁 식사: Bułka Tarta, Sos Sojowy, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Cebule. 간식/기타: Sernik. 더보기
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3741 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, endo - 2 시간 47 분, 휴식 - 11 시간 13 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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