2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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2802 kcal
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지방: 76.69g | 단백질: 148.11g | 탄수화물: 350.90g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Fiocchi d'Avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. 점심 식사: Scampi, Cozze, Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Vino Bianco da Tavola, Pane Comune, Orata, Finocchio, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Scamorza, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Vino Rosso da Tavola, Lindt Excellence 100% Cacao, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2408 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 59 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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