|
💕
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
|
727 kcal
|
지방: 26.55g | 단백질: 31.52g | 탄수화물: 89.12g.
아침 식사: Sugar, Kiwi Fruit, Jungle Oats. 점심 식사: Fried Egg without Fat, Tea with Skimmed Milk, Tomatoes, Tait's Crispbread. 저녁 식사: Lettuce Salad with Tomato, I&J Batter Crisp. 간식/기타: Lifestyle Food Peanut Butter Smooth , Tea with Skimmed Milk, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips. 더보기
|
|
1974 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|