2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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3686 kcal
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지방: 89.02g | 단백질: 208.10g | 탄수화물: 499.69g.
아침 식사: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Fiocchi d'Avena, Caffè Espresso, Solevita Orange & Mango Juice, Pavlakis Yogurt Greco 0% Grassi. 점심 식사: Wasa Integrale, Benesì Coop Albicocche Light, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Welless Crackers Leggeri, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali, McEnnedy Condimento per Insalata Gusto Panna Acida, Nixe Tonno al Naturale, Alpen Fest Cavolo Rosso, Nixe Vongole al Naturale, Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Zucchine, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Realforno Biscotti Fior di Riso e Latte, Self Omninutrition Maltodestrine, Self Omninutrition Instant Oat Natural, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mirtilli, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Nocciole, Arance. 더보기
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안정된 체중
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