|
Цифра меня шокирует, но учитывая то что в зеркале я стала выглядеть более подтянуто и все это даже заметили, вероятнее всего это мышцы после тренировок наросли. В целом это довольно странно, потому что я действительно не выглядела даже на 87 кг...
В ближайшее время взвешусь у кого нибудь из знакомых, может с весами что то не так 😐
|
90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
|
1894 kcal
|
지방: 69.80g | 단백질: 76.84g | 탄수화물: 240.92g.
아침 식사: Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле, Чай с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Жареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. 저녁 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Чим Чим Корейская Заправка для Капусты, Пекинская Капуста, Морковь, Имбирь Маринованный, Чим Чим Устричный Соус, Лебедянь Молоко Сметана 25%, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Куриное Филе. 간식/기타: Сахар, Травяной Чай, Зеленый Чай, Ironman Protein Bar (Chocolate), Бразильские Орехи, Мандарины, Апельсин. 더보기
|
|
2699 kcal
|
운동:
스쿼트 - 2 분, лестницы - 4 분, гантели - 5 분, 스탠딩 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간 36 분, зарядка - 28 분, 설거지 - 8 분, 요리 - 1 시간 44 분. 더보기
|
안정된 체중
|