2014년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 3일:
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2754 kcal
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지방: 101.02g | 단백질: 133.17g | 탄수화물: 340.70g.
아침 식사: Quaker Hojuela de Avena Natural, Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano. 점심 식사: Huevo, Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina), Agua, Caldo Tlalpeño, Bimbo Pan Integral, Licuado de Banana, Suandy Pastisetas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 저녁 식사: Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Chile Relleno. 간식/기타: Helado. 더보기
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3306 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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