2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
|
1838 kcal
|
지방: 58.03g | 단백질: 127.36g | 탄수화물: 195.36g.
아침 식사: ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Mission Deli Тортилья, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. 점심 식사: Кальве Майонез Легкий, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Паста Птитим, Магнит Морковь Свежая, Первая Свежесть Филе в Панировке. 저녁 식사: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Буженина по-Домашнему. 간식/기타: Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Моя Цена Клубника Замороженная, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Баян Сулу Карамель, ВкусВилл Икра Трески Солёная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 더보기
|
|
1959 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|