2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
|
1674 kcal
|
지방: 74.88g | 단백질: 80.05g | 탄수화물: 177.37g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Kerakur Перец Острый Маринованный, Кухмастер Икра Из Кабачков, Сарделька, Макароны Отварные. 점심 식사: Сдобушка Пирожок с Повидлом, O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем, Чай, Vici Пельмени Оригинальные с Курицей. 저녁 식사: ВкусВилл Перец Острый Соленый, Самотлор Хлеб Хлеб Раздан, Порт Темрюк Хамса Обжаренная в Томатном Соусе. 더보기
|
|
1821 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 3 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 9 시간 35 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|