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Emotionally weary today. Other than the journey continues and I'm still heading in the right direction. (I did have way more bread than I meant to yesterday) Today is a new day.
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118.8 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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683 kcal
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지방: 30.66g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 70.15g.
아침 식사: Starbucks Blonde Caffe Americano (Grande). 점심 식사: Onion Rings (Breaded and Fried), Texas Toast, Roast Beef. 저녁 식사: Kretschmar Deli Pepperoni Slices, Bananas. 간식/기타: Flying Cauldron Butterscotch Beer. 더보기
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4436 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 56 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 59 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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