bumbye님의 저널, 2015년 01월 9일

2015년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.3 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 65.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 9일:

1378 kcal

지방: 60.46g | 단백질: 39.07g | 탄수화물: 174.85g. 아침 식사: Tim Hortons Apple Fritter. 점심 식사: homemade pastrami sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기

2343 kcal

운동: Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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