2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1533 kcal
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지방: 100.47g | 단백질: 76.16g | 탄수화물: 84.49g.
아침 식사: Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Diet to Go Three Cheese Quiche, Sausage Links, Peppers & Onions, Tangerines (Mandarin Oranges) . 점심 식사: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Smokehouse Almonds. 저녁 식사: Denny's Country Fried Potatoes, Egg. 간식/기타: Merkts Port Wine Cheese Spread, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers . 더보기
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1821 kcal
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운동:
tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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