2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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1220 kcal
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지방: 50.72g | 단백질: 42.79g | 탄수화물: 149.54g.
아침 식사: Eridania Zucchero Semolato Bianco, Cappuccino, Vale Marmellata Fragola , Esselunga Torta alle Mele. 점심 식사: Lupara Mozzarella di Bufala Campana, Podere Pereto Pomodoro Col Pizzico, Rigamonti Bresaola. 저녁 식사: Esselunga Torta alle Mele, Cucina Nobile Verdure Miste Grigliate. 간식/기타: Melinda Mela, Carrefour Brie, Banana, Tangerines (Mandarin Oranges) . 더보기
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2675 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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