2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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953 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 86.34g | 탄수화물: 60.83g.
아침 식사: Polenghi Queijo Minas Frescal, Café, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Tilápia, Quiabo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Paulista, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface de Folha Verde, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Sementes Chia Secas, Xilitol, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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