2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1940 kcal
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지방: 71.53g | 단백질: 131.75g | 탄수화물: 191.12g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. 점심 식사: Sadia Mussarela, Estrogonofe de Frango, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Kisabor Molho Billy & Jack, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Peras, Banana Prata. 더보기
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4141 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 11 시간 8 분, Dormir - 5 시간 7 분, Google Fit - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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