2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1314 kcal
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지방: 26.65g | 단백질: 106.72g | 탄수화물: 166.17g.
아침 식사: Banana Nanica, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Vigor Iogurte, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Abobrinha Cozida, Coxão Mole Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Barra Manga com Maçã e Chia - NOZ, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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