2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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2227 kcal
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지방: 70.18g | 단백질: 210.94g | 탄수화물: 200.00g.
아침 식사: Aldi Thunfisch, Lidl Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Sonnenmais, Kraft Miracel Whip, Rote Zwiebeln, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Chunky Flavour Sweet Honey, kaffee sahne. 점심 식사: Supplement Union WPG 85 Eistee, Alpenmark Sandwich-Scheiben, REWE American Sandwich. 저녁 식사: Sojasoße, Tomatenmark, Ei, Basmati-Reis, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Möhren, Fairmast Hähnchen Brustfilet. 간식/기타: DM Sportness Protein 30% Riegel mit Hazelnut-Nougat-Crisp-Geschmack, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Monster Ultra Gold. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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