2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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2104 kcal
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지방: 69.90g | 단백질: 242.02g | 탄수화물: 101.26g.
아침 식사: Buxton Still Natural Mineral Water, Tesco Mackerel in Extra Virgin Olive Oil, Tone Up Protein, Ready brek Porridge. 점심 식사: Tone Up Protein, Buxton Sparkling Natural Mineral Water, Lion Prep Chicken Breast, Truffle and Sage Root. 저녁 식사: Smoked Salmon, Egg, Sainsbury's Red Onions, Tesco Cherry Tomatoes. 간식/기타: Tone Up Protein, The Skinny Food Co Chocolate Brownie. 더보기
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4101 kcal
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운동:
Garage tricep bicep 300 ab rolls - 45 분, Gym back - 1 시간, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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