2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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2183 kcal
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지방: 51.60g | 단백질: 306.09g | 탄수화물: 110.13g.
아침 식사: Tone Up Protein. 점심 식사: Aldi White Bloomer, Poached Egg . 저녁 식사: Tesco Red Pepper, Sainsbury's Red Onions, Warburtons Wholemeal Rolls (56g), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . 간식/기타: Weider Collagen Peptides, Iceland Ready Cooked Chicken Breast Slices, Arla Protein Strawberry Yogurt, Tone Up Protein, Tesco Frozen Blueberries, Parsons Pickled Cockles, Parsons Pickled Mussels. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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